Ante el nivel de exigencias personales y laborales de la sociedad actual una gestión adecuada de nuestro tiempo, la organización y planificación de nuestro día a día, y la reducción de la procastinación nos hará más eficaces y productivos. Un elevado nivel de estrés puede ser causa o consecuencia de una inadecuada gestión del tiempo. Identificar las principales fuentes de estrés y aprender a combatirlas mediante la aplicación de técnicas de relajación, control de pensamientos y modulación emocional, conducirá a reducir los niveles de estrés, aumentar nuestro bienestar y potenciar nuestra capacidad laboral. El curso se desarrolla sobre un programa basado en la adquisición de técnicas y estrategias para gestionar eficazmente su tiempo y manejar adecuadamente su estrés diario.